Bewegungskurse
«Dies ist eine tolle Gelegenheit, gemeinsam Fit zu bleiben»
Entdecke die Kraft der Bewegung und mach mit bei unseren abwechslungsreichen Kursen!
Unter der Leitung von Dorette Berger (Movement is Life) findest du die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – egal ob vor Ort oder online via Skype.
- 💡 Ort: Kirchgemeindehaus Biglen, Saal EG
- 💻 Auch online möglich: Teilnahme per Skype
✨ Pilates
Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Pilates-Methode. Sie kräftigt die tiefliegende Muskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und hilft, Muskelungleichgewichte zu korrigieren. Im Fokus stehen Körperhaltung, Atmung, Konzentration und bewusstes Bewegen aus der Körpermitte heraus.
🕒 Kurszeiten:
- Mittwoch: 18:15 – 19:15 Uhr & 19:30 – 20:30 Uhr
- Donnerstag: 08:30 – 09:30 Uhr
- Freitag: 08:45 – 09:45 Uhr
👩🏫 Kursleitung: Dorette Berger
🧘 Yin Yoga
Yin Yoga wirkt tief – vor allem auf das Bindegewebe (Faszien), Bänder und Gelenke. Durch lang gehaltene, passive Dehnungen lösen sich Verspannungen, der Energiefluss wird aktiviert, und Körper, Geist & Seele kommen ins Gleichgewicht.
🕒 Kurszeiten:
Freitag: 09:50 – 10:50 Uhr
👩🏫 Kursleitung: Dorette Berger
🌀 SYPOBA®
SYPOBA® – das steht für SYstematisches Körper- und BAlancetraining. Es handelt sich um ein gelenkschonendes, herausforderndes Gleichgewichtstraining mit instabiler Unterlage. Diese Trainingsmethode bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus!
🕒 Kurszeiten:
Mittwoch: 17:00 – 18:00 Uhr
👩🏫 Kursleitung: Dorette Berger
📥 Auskunft & Anmeldung
Weitere Kurse werden laufend hier auf der GfB-Website aufgeschaltet.
Bei Fragen melde dich gerne per E-Mail an:
bewegungskurse@gemeinsamfuerbiglen.ch
💪 Lass uns gemeinsam aktiv werden – mit Spass, Energie und guter Gesellschaft!
