Bewegungskurse

Unsere Bewegungskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, aktiv zu bleiben, Körper und Geist zu stärken und sich regelmässig etwas Gutes zu tun – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.

📍 Kursarten & Zeiten

🤸‍♀️ Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein. Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

  • Mittwoch: 18:15 – 19:15 Uhr & 19:30 – 20:30 Uhr
  • Donnerstag: 08:30 – 09:30 Uhr
  • Freitag: 08:30 – 09:30 Uhr

🧘‍♀️ Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform. Die Positionen werden über längere Zeit gehalten, wodurch Faszien gedehnt und die Beweglichkeit verbessert werden. Ideal zum Entspannen und Auftanken.

Freitag: 09:45 – 10:45 Uhr

🏃‍♂️ Sypoba

Sypoba ist ein dynamisches Training auf einem federnden Untergrund.
Es verbessert Gleichgewicht, Koordination und Kraft und schont gleichzeitig die Gelenke. Der Kurs ist abwechslungsreich und macht Freude an Bewegung.

Mittwoch: 17:00 – 18:00 Uhr

📍 Ort der Kurse

Die Kurse finden im Kirchgemeindehaus Biglen im Kirchgemeindesaal (Erdgeschoss) statt. Eine Teilnahme per Skype ist bei Bedarf ebenfalls möglich.

📝 Auskunft

Für Anmeldungen oder weitere Informationen wenden Sie sich bitte an:

Weitere Kurse und Änderungen werden laufend auf der Website veröffentlicht.

📝 Online-Anmeldung

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Regelmässige Bewegung fördert das Wohlbefinden, steigert die Lebensqualität
und bringt neue Energie in den Alltag. Wir freuen uns, Sie in einem unserer Kurse begrüssen zu dürfen!